Ashwagandha kökü Ayurveda təbabətində 3,000 ildən çoxdur ki, saysız-hesabsız narahatlıqlara təbii dərman kimi istifadə olunur. İllər ərzində ashwagandha'nın faydalarının göründüyü kimi sonsuz olduğunu və düzgün istifadə edildiyi zaman bilinməyən yan təsirləri olmayan bu qədər müsbət təsiri olduğunu gördük.
Ən güclü hissəsi olan ashwagandha bitkisinin kökü, stres səviyyələrini azaltmaqla ən yaxşı bilinir. Fəqət faydalar həqiqətən bir çox həyatı gündəlik təsir edən bütün fərqli şərtləri əhatə edir. Budur ashwagandha'nın əsas sağlamlıq faydalarından birinin xülasəsi.
Narahatlığı dəstəkləyir və stresi nəzarətdə saxlayır
İstər fiziki, istərsə də zehni hər cür stres narahatlıq və əsəb hissləri ilə nəticələnə bilər. Stres həyatla mübarizə qabiliyyətimizə təsir göstərir; immunitet sistemimizi və beynimizi təsir edir. Stresi daha yaxşı idarə edə bilsəydik, özümüzü daha yaxşı hiss edəcəyimiz mantiqidir. Araşdırmalar ənənəvi həkimlərin bildiklərini təsdiqlədi: ashwagandha'nın stres və narahatlıq üçün faydaları var. Ashwagandha'nın sağlam kortizol səviyyələrini və stresə cavab olaraq stimullaşdırılan sağlam iltihab proseslərini təşviq etdiyi göstərilmişdir.
Toxunulmazlıq sisteminizi ən yaxşı formada saxlayır
Ashwagandha ayrıca immunitet sistemini stimullaşdırmaq və iltihabı azaltmaq üçün inanılmaz bir qabiliyyətə malikdir. Ashwagandha içərisindəki steroid tərkib hissələrin hidrokortizona nisbətən daha güclü bir antiinflamatuar təsirə sahib olduğu göstərilmişdir. Bu, kəskin iltihabın yanı sıra romatoid artrit kimi xroniki xəstəliklərə də aiddir.
Yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
Bir çox tədqiqat göstərir ki, ashwagandha yaddaş və beyin fəaliyyətini dəstəkləməkdə çox təsirli olur. Beyin dejenerasiyasında görülən sinirlərin iltihabını yavaşlatdığı, dayandırdığı və ya geri qaytardığı göstərilmişdir. Proaktiv istifadə beyin funksiyanızı dəstəkləməyə və nörodejenerasiyanın qarşısını alma ehtimalınızı artırmağa kömək edə bilər. Üstəlik, narahatlığı azaltmaq və yuxunu yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti, öz növbəsində, beyin fəaliyyətini və dolayısıyla yaddaşı yaxşılaşdırır.
Şəkər səviyyənizi nəzarətdə saxlayır
Ashwagandha, sağlam insanlarda və yüksək qan şəkəri olanlarda insulinə həssaslığı artırmağa kömək edə bilər. Çoxsaylı tədqiqatlar kökün iltihabı azaldaraq insulinə həssaslığını artıraraq qan şəkərinin normallaşmasına kömək etdiyini tapdı. Əlavə bir mükafat olaraq, çoxsaylı tədqiqatlar da göstərdi ki, ashwagandha diabetik xəstələrdə ümumi xolesterol, LDL və trigliseridləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bildi, buna görə faydaları çoxqatlıdır.
Ashwagandha həqiqətən fiziki və zehni rifahınızın çoxsaylı cəhətlərinə kömək edə biləcək möcüzəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə Anxt-də ashwagandha-nı əhatə edən ən yaxşı bitki qarışıqlarını, o cümlədən Anxt Gündüz Sprey və Anxt gecə kapsulaları.